Polúcia je mimovoľný výron mužského semena, spravidla v spánku, označovaný tiež ako "mokrý sen".

Najčastejšie sa objavuje v puberte. Môže k nej ale dochádzať v ľubovoľnom veku. Polúcie môžu, ale tiež nemusia byť sprevádzané erotickými snami. Niektorí muži sa počas polúcie prebudia, iní počas tohto okamihu spia. Príčiny ešte nie sú známe. Všeobecnou teóriou je, že ide o dôsledok stimulácie penisu erotickým snom alebo spomienkou na predchádzajúcu sexuálnu skúsenosť. Veľa mužov ale uvádza, že mali erotické sny, ktoré k polúcii neviedli. Inou teóriou je, že sa telo takto zbavuje nadbytočného množstva spermií, telo však túto potrebu v skutočnosti nemá. Sú známe prípady mužov, ktorí ejakulujú veľmi výnimočne a polúce nezažívajú.