A | B | C | D | E | F | G | H | CH | I | J | K | L | M | N | O | P | Q | R | S | T | U | V | W | X | Y | Z | 0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9
Malina je plod ostružiny malinovej. Je zložená z drobných guľôčok červenej farby.
Obsiahnuté farbivo patrí medzi najsilnejšie antioxidanty. Čím sýtejšej a tmavšej farby sú maliny, tým je koncentrácia tohto farbiva vyššia. Plody, šťava a ďalšie výrobky z nich sú najmä pre obsah antioxidantov cenné pri horúčkovitých a zápalových ochoreniach (zápal priedušiek, reuma), zlepšujú zdravotný stav fajčiarov a alkoholikov, odporúčajú sa aj pri Alzheimerovej chorobe (Strata pamäte)[chýba zdroj
Nutričné hodnoty
Jedna šálka čerstvých malín obsahuje 1.48g bielkovín, 64 kalórií a 8g vlákniny.
Minerály:Draslík – 186mg
Fosfor – 36mg Horčík – 27mg Mangán – 0.824mg Meď – 0.111mg Sodík – 1mg Selén – 0.2µg Vápnik – 31mg Zinok – 0.52mg Železo – 0.85mg |
Vitamíny:Kyselina listová – 26µg
Kyselina pantoténová – 0.405mg Niacín – 0.736mg Vitamín A – 41 IU Vitamín B1 (tiamín) – 0.039mg Vitamín B2 (riboflavín) – 0.047mg Vitamín B6 – 0.068mg Vitamín C – 32.2mg Vitamín E – 1.07mg Vitamín K – 9.6µg |
Ďalšie účinné látky
Maliny obsahujú okolo 13% jednoduchých cukrov, kyselinu jablčnú, kyselinu vínnu, kyselinu citrónovú, kyselinu mravčiu, kyselinu salicylovú, glykozidy. Maliny ďalej obsahujú pomerne veľa pektínu, trieslovín a rastlinných farbív. Malé kôstky obsahujú 16% žltozeleného oleja.
Význam pre zdravie
- prírodný prostriedok pre vývoj zdravej kože, nechtov a vlasov
- obsahujú provitamín A, ktorý blahodárne pôsobí na oči a proti šeroslepote
- sú močopudné a odporúča sa ich konzumácia pri problémoch s obličkami a močovým mechúrom
- pomáhajú pri zápche, zlepšujú peristaltiku čriev
- sú žlčopudné, prospievajú pečeni
- posilňujú imunitu a obranyschopnosť proti infekciám
- zmierňujú krvácanie ďasien
- zlepšujú chuť do jedla a trávenie
Iné projekty
- Commons ponúka multimediálne súbory na tému Malina (plod)
Text je dostupný za podmienok Creative Commons Attribution/Share-Alike License 3.0 Unported; prípadne za ďalších podmienok. Podrobnejšie informácie nájdete na stránke Podmienky použitia.
Ďatelina lúčna
Ďatelina plazivá
Ľanolistník bezlistencový
Ľan siaty
Ľuľkovec zlomocný
Ľuľok čierny
Ľuľok sladkohorký
Ľuľok zemiakový
Šafran spišský
Štiav (Rumex)
Štiav lúčny
Železník lekársky
Žindava európska
Alchemilka panenská
Alchemilka Sojákova
Ambrózia palinolistá
Arábkovka Thalova
Archangelika lekárska
Astra alpínska
Baza červená
Baza čierna
Baza chabzdová
Betonika lekárska
Bledavka Boucheova
Bleduľa jarná
Blen čierny
Bodliak
Bodliak kučeravý
Bodliak lopúchovitý
Bolehlav škvrnitý
Borievka obyčajná
Borovica čierna
Borovica limbová
Bradáčik vajcovitý
Bradáčik vajcovitolistý
Brest hrabolistý
Breza biela svalcovitá
Breza previsnutá
Brusnica čučoriedková
Brusnica obyčajná
Buk lesný
Cesnak medvedí
Chmeľ obyčajný
Chochlačka dutá
Cyklámen fatranský
Dúška materina
Divozel sápovitý
Divozel veľkokvetý
Drieň obyčajný
Dryádka osemlupienková
Dub cerový
Dub letný
Dub zimný
Durman obyčajný
Fenikel obyčajný
Fialka dvojkvetá
Fialka lesná
Fialka roľná
Fialka trojfarebná
Fialka voňavá
Gaštan jedlý
Hadovník väčší
Hlaváčik jarný
Hloh obyčajný
Hluchavka biela
Hluchavka purpurová
Horčiak pieprový
Horčica biela
Horec Clusiov
Hrdobarka obyčajná
Hruška nashi
Ibiš lekársky
Ibiš ružový
Ihlica tŕnitá
Imelo biele
Iskerník karpatský
Jahoda obyčajná
Jarabina Margittaiho
Jarabina vtáčia
Jarva obyčajná
Jastrabina lekárska
Jedľa biela
Kôpor voňavý
Kôprovník štetinolistý
Kúkoľ poľný
Kýchavica biela
Kapucínka väčšia
Kapusta obyčajná
Kapusta obyčajná karfiolová
Kapusta repková pravá
Klokoč perovitý
Kocúrnik obyčajný
Konopáč obyčajný
Konopa siata
Konopnica úhľadná
Konvalinka voňavá
Kopytník európsky
Korunka kockovaná
Kosatec žltý
Kostihoj hľuznatý
Kostihoj lekársky
Kozinec ľadový
Kozonoha hostcová
Krasovlas bezbyľový
Krtičník hľuznatý
Leknica žltá
Lieska obyčajná
Lipa malolistá
Lipa veľkolistá
Lipkavec pravý
Lipkavec syridlový
Lomikameň zrnitý
Lucerna siata
Luskáč lekársky
Lykovec muránsky
Mäta pieporná
Mak vlčí
Malina (plod)
Mrkva obyčajná
Mrlík voňavý
Mydlica lekárska
Netýkavka malokvetá
Očianka Rostkovova
Očianka stopkatá
Ostrôžka poľná
Pálka širokolistá
Púpava lekárska
Pýr plazivý
Pľúcnik lekársky
Pľúcnik najmäkší
Pľúcnik tmavý
Pagaštan konský
Palina pravá
Pamajorán obyčajný
Papradka samičia
Pestrec mariánsky
Pichliač
Pichliač bielohlavý
Pichliač zelinový
Plavúň obyčajný
Plavúnik alpínsky
Plešivec dvojdomý
Podbeľ
Podbeľ liečivý
Prútnatec metlovitý
Praslička močiarna
Praslička roľná
Prilbica tuhá moravská
Prvosienka vyššia
Ríbezľa čierna
Ríbezľa biela
Rašelinník močiarny
Ranostaj pestrý
Rasca lúčna
Rešetliak prečisťujúci
Rebríček obyčajný
Repík lekársky
Rozchodník prudký
Rozmarín lekársky
Ruža ovisnutá
Rumanček kamilkový
Samorastlík klasnatý
Saturejka záhradná
Sedmokvietok európsky
Senovka grécka
Skalnica strechová
Skopólia kranská
Skorocel kopijovitý
Slnečnica hľuznatá
Slnečnica ročná
Smohla lekárska
Smrekovec opadavý
Smrek obyčajný
Snežienka jarná
Sofora japonská
Srdcovník obyčajný
Stavikrv vtáčí
Tekvica obrovská
Tekvica obyčajná
Tis obyčajný
Trčníček jednolistý
Trsť obyčajná
Vŕba biela
Vachta trojlistá
Valeriána lekárska
Vemenník dvojlistý
Veronika lekárska
Vika vtáčia
Vranovec štvorlistý
Vres
Záružlie močiarne
Zemežlč menšia
Zimoľub okolíkatý
Zimozeleň menšia
Zlatobyľ obyčajná
Zvonček hrubokoreňový
Text je dostupný za podmienok Creative
Commons Attribution/Share-Alike License 3.0 Unported; prípadne za ďalších
podmienok.
Podrobnejšie informácie nájdete na stránke Podmienky
použitia.
www.astronomia.sk | www.biologia.sk | www.botanika.sk | www.dejiny.sk | www.economy.sk | www.elektrotechnika.sk | www.estetika.sk | www.farmakologia.sk | www.filozofia.sk | Fyzika | www.futurologia.sk | www.genetika.sk | www.chemia.sk | www.lingvistika.sk | www.politologia.sk | www.psychologia.sk | www.sexuologia.sk | www.sociologia.sk | www.veda.sk I www.zoologia.sk